On bir ayın sultanı Ramazan-ı Şerif´e sayılı günler kala evler iftar ve sahur hazırlıklarının coşkusu ile şenlenirken, uzmanlar nasıl beslenmemiz gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunmaya devam ediyorlar? Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Meltem Soylu, haber ekibimize yaptığı değerlendirmede iftar ve sahur menülerini belirlerken ağırlıklı olarak protein içerikli yiyecekleri tercih etmemizi önerirken ? günlük en az 2,5 litre su tüketin? uyarısında bulundu?
Ramazan ayının yaza denk gelmesi olmasının oruç tutacak kişileri zorlayacağına dikkat çeken Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Meltem Soylu, haber ekibimize yaptığı değerlendirmede sahura mutlaka kalkılması gerektiğinin altını çizip, özellikle protein içerikli hafif kahvaltılıkların tercih edilmesini önerdi. Soylu, sahurda ağır yağlı hamur işlerinin yerine, peynir, yumurta, süt gibi mideyi geç terk eden ve uzun süre tok tutacak yiyecekleri tercih edin? diye konuştu.
Soylu, sözlerinin devamında; sahurda çok su içerek midenin şişirilmesinin sakıncalı olduğuna vurgu yaparak sıvı tüketimini özellikle de suyun iftar sonrası tüketilmesini tavsiye edip günlük en az 2,5 litre su içilmesini önerdi?
Beslenme Uzmanı Soylu, iftar menülerinde de yine ağır yağlı yiyecekler ve aşırı tuzlu-şekerli gıdalardan kaçınılması gerektiğini belirterek protein içerikli et, tavuk, balık gibi gıdaların tercih edilmesini önerdi? Tatlı olarak da sütlü tatlılar ve meyve tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Soylu, iftarı incir yâda hurma ile açıp, çorba ile devam edip bir süre ara verdikten sonra ana yemeğe geçilmesinin daha uygun olacağını açıkladı?
Aden Körfezi, Somali açıkları ve Arap Denizi’nde görev yapan Türk Silahlı Kuvvetleri deniz unsurlarının görev süresi TBMM’de kabul edilen tezkereyle 1 yıl daha uzatıldı. Karar geniş oy çoğunluğuyla geçti. Detaylar Haberimizde...
Kayseri’de 21 Ocak Çarşamba günü kurulacak semt pazarları belli oldu. Sebze, meyve ve uygun fiyatlı alışveriş yapmak isteyen vatandaşlar için pazar adresleri listelendi. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayseri’de bugün sis ve pus etkili olacak. Sabah saatlerinde dondurucu soğuk ve yoğun sis beklenirken, öğleye doğru hava parçalı bulutlu, akşam saatlerinde ise yeniden puslu olacak. Detaylar Kayseri Haber'de...
21 Ocak 2026 tarihine ait Kayseri namaz vakitleri belli oldu. Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan günlük takvime göre Kayseri’de bugün imsak, güneş, öğle, ikindi, akşam ve yatsı namazı saatleri netleşti.
TFF Hukuk Müşavirliği, Süper Lig’in 18. haftasında oynanan maçların ardından PFDK’ya sevk edilen kulüpleri açıkladı. Disiplin listesinde İstanbul ve Anadolu ekipleri yer alırken, Kayserispor’un durumu da netleşti.
MHP Genel Başkan Yardımcısı İsmail Özdemir, İstanbul’da 17 yaşındaki Atlas Çağlayan’ın sokak ortasında öldürülmesine sert tepki göstererek, “Ahmet Minguzzi cinayeti adeta tekerrür etti” dedi.
Kayseri Şeker Fabrikası A.Ş., SPK kapsamında yapılan bağımsız derecelendirmede aldığı yüksek puanla Borsa İstanbul’da önemli bir eşiği geride bıraktı. Detaylar Kayseri Haber'de..
Kayseri Organize Sanayi Bölgesi’nde faaliyet gösteren bir sünger fabrikasında çıkan yangın, itfaiye ekiplerinin hızlı müdahalesiyle kontrol altına alındı. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayseri Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Metin Kösedağ, Ay Yıldızlı Türk Bayrağı’na yönelik saldırıyı sert sözlerle kınadı.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi KASKİ, merkez ilçelerin içme suyu altyapısını güçlendirmek amacıyla Melikgazi ve Talas’ta 10 yeni sondaj kuyusu açılması için Şubat ayında ihaleye çıkıyor.
Süper Lig’in 19. haftasında RAMS Başakşehir’i konuk edecek olan Kayserispor, kritik karşılaşmanın hazırlıklarına Teknik Direktör Radomir Dalovic yönetiminde start verdi.
AK Parti Kayseri Milletvekili Murat Cahid Cıngı, TBMM’de yaptığı açıklamalarda Kayseri’ye kazandırılacak tarıma dayalı yeni yatırımlar, Sera OSB projesi ve istihdam hedefleriyle ilgili önemli mesajlar verdi. Detaylar Haberimizde..
Türk Yerel Hizmet-Sen 8. Olağan Genel Kurulu’nda yapılan seçimlerde Kayseri İl Temsilcisi Cüneyt Doğan, Denetleme Kurulu üyeliğine seçildi.
Kayseri İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Erşan, Yemliha Mahallesi’nde planlanan yeni sağlık yatırımı için tahsis edilen arsada incelemelerde bulunarak proje süreci hakkında bilgi aldı.
