Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Hülya Tulgar, "Halk arasında şeker hastalığı' olarak bilinen diyabet, hastanın yaşam kalitesini düşüren ve ömür boyu süren bir hastalıktır. Hastaların kan şekerlerinin kontrol altında olabilmesi için beslenmelerine dikkat etmeleri gerekmektedir. Diyabetli hastaların beslenme programları, diyetisyen tarafından düzenlenmelidir" dedi.
Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Hülya Tulgar, diyabetlilerin yaşamlarını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmeleri için nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda bilgi verdi.
Diyabet hastasının beslenme alışkanlığı değişmeli
Diyabet, beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesini gerektiren bir hastalıktır. Hasta, beslenme ve diyet uzmanının planladığı beslenme programına alınmalıdır. Hastanın yaşına uygun besin gereksinimleri belirlenip, şeker hastalığının yanı sıra başka sağlık sorunlarının bulunup bulunmadığı da göz önüne alınarak bir beslenme şekli oluşturulmalıdır. Diyabetin kontrol altına alınabilmesinde beslenme çok önemli bir yere sahiptir. Bu nedenle mutlaka her şeker hastasının sağlıklı beslenme kurallarını bilmesi ve yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi için hangi besinden ne miktarda ve ne zaman yemesi gerektiğini öğrenmelidir.
Sağlıklı beslenme egzersizle desteklenmeli
Diyabet hastalarının günlük harcamaları gereken enerji miktarının artırılması için orta dereceli bir egzersiz programını uygulamaları da çok önemlidir. Bu program, hastanın becerilerine ve ilgi alanlarına göre bireyselleştirilebilir. Ancak vücudu yorabileceği düşünülen bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir kardiyolojik muayeneden ve doktorun önereceği testlerden geçmek gereklidir.
İdeal vücut ağırlığı önemli
Diyabet konusunda belirlenen kalori hedefleri, hastanın ideal vücut ağırlığına ulaşmasına ve bunu korumasına yardımcı olmalıdır. Orta derecede aktif bireyler için kilo korumaya yönelik diyetler, 30-35 kcal/kg/gün içermektedir. Amaç vücut ağırlığını azaltmak olduğunda, özellikle obez hastalarda, kalori alımı 5-15 kcal/kg/gün şeklinde orta derecede azaltılabilmektedir. Normal kalori alımının 500 kalori/gün azaltılması halinde, haftada 450 g şeklinde aşamalı bir kilo kaybı elde edilmelidir. Herhangi bir besini fazla yemek ve tek tip gıda ile beslenmek doğru değildir. Sağlıklı beslenmenin formülü dengedir. Vücut için gerekli olan besinlerin zaman ve miktar olarak belirli bir denge içinde alınması hiperglisemi ve hipoglisemiyi önleyerek, kan şekerinin kontrolünü sağlar. Bu da şeker hastalarında ortaya çıkabilecek önemli sağlık sorunlarını önler ya da geciktirir.
Lif içeriği yüksek diyet programı uygulanmalı
Diyabet hastalarının lif içeriği yüksek besinleri tüketmeleri gerekir. Sodyum alımı yavaş yavaş azaltılarak sınırlandırılmalı, yüksek tansiyon ve böbrek sorunlarında bu miktar daha da azaltılmalıdır. Şeker hastalarının alkol tüketmesi önerilmemektedir. Özellikle düşük kalorili diyet uygulayan kişiler için vitamin kullanımı doktor kontrolünde sağlanabilir. Besin değeri olmayan yapay tatlandırıcıların sınırlı miktarda kullanımı kabul edilebilir. Diyabette öğün sayısı ve öğün aralığı; diyabetin tipine, hastanın aldığı medikal tedaviye ve fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak değişir.
Kayseri’nin Melikgazi ilçesinde 1.42 promil alkollü olduğu belirlenen sürücü, direksiyon hâkimiyetini kaybederek önce refüjdeki ağacı devirdi, ardından aydınlatma direğine çarptı. Kazada yaralanan olmadı.
Aden Körfezi, Somali açıkları ve Arap Denizi’nde görev yapan Türk Silahlı Kuvvetleri deniz unsurlarının görev süresi TBMM’de kabul edilen tezkereyle 1 yıl daha uzatıldı. Karar geniş oy çoğunluğuyla geçti. Detaylar Haberimizde...
Kayseri’de 21 Ocak Çarşamba günü kurulacak semt pazarları belli oldu. Sebze, meyve ve uygun fiyatlı alışveriş yapmak isteyen vatandaşlar için pazar adresleri listelendi. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayseri’de bugün sis ve pus etkili olacak. Sabah saatlerinde dondurucu soğuk ve yoğun sis beklenirken, öğleye doğru hava parçalı bulutlu, akşam saatlerinde ise yeniden puslu olacak. Detaylar Kayseri Haber'de...
21 Ocak 2026 tarihine ait Kayseri namaz vakitleri belli oldu. Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan günlük takvime göre Kayseri’de bugün imsak, güneş, öğle, ikindi, akşam ve yatsı namazı saatleri netleşti.
TFF Hukuk Müşavirliği, Süper Lig’in 18. haftasında oynanan maçların ardından PFDK’ya sevk edilen kulüpleri açıkladı. Disiplin listesinde İstanbul ve Anadolu ekipleri yer alırken, Kayserispor’un durumu da netleşti.
MHP Genel Başkan Yardımcısı İsmail Özdemir, İstanbul’da 17 yaşındaki Atlas Çağlayan’ın sokak ortasında öldürülmesine sert tepki göstererek, “Ahmet Minguzzi cinayeti adeta tekerrür etti” dedi.
Kayseri Şeker Fabrikası A.Ş., SPK kapsamında yapılan bağımsız derecelendirmede aldığı yüksek puanla Borsa İstanbul’da önemli bir eşiği geride bıraktı. Detaylar Kayseri Haber'de..
Kayseri Organize Sanayi Bölgesi’nde faaliyet gösteren bir sünger fabrikasında çıkan yangın, itfaiye ekiplerinin hızlı müdahalesiyle kontrol altına alındı. Detaylar Kayseri Haber'de...
Kayseri Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Metin Kösedağ, Ay Yıldızlı Türk Bayrağı’na yönelik saldırıyı sert sözlerle kınadı.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi KASKİ, merkez ilçelerin içme suyu altyapısını güçlendirmek amacıyla Melikgazi ve Talas’ta 10 yeni sondaj kuyusu açılması için Şubat ayında ihaleye çıkıyor.
Süper Lig’in 19. haftasında RAMS Başakşehir’i konuk edecek olan Kayserispor, kritik karşılaşmanın hazırlıklarına Teknik Direktör Radomir Dalovic yönetiminde start verdi.
AK Parti Kayseri Milletvekili Murat Cahid Cıngı, TBMM’de yaptığı açıklamalarda Kayseri’ye kazandırılacak tarıma dayalı yeni yatırımlar, Sera OSB projesi ve istihdam hedefleriyle ilgili önemli mesajlar verdi. Detaylar Haberimizde..
Türk Yerel Hizmet-Sen 8. Olağan Genel Kurulu’nda yapılan seçimlerde Kayseri İl Temsilcisi Cüneyt Doğan, Denetleme Kurulu üyeliğine seçildi.
