Nny Üniv. Beslenme Bölüm Başkanı Prof.Dr. İnanç:
“İftarda Meyve Suyunu Sofranızdan Eksik Etmeyin” ...
Tarih: 19.6.2017 15:48:10/ 3705okunma / 0yorum

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimi Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek ve uzun süren açlıktan sonra düşen kan şekerini yükseltmek için iftarın meyve suyu ile açılmasını önererek “İftarda meyve suyunu sofranızdan eksik etmeyin” değerlendirmesinde bulundu…

Yılın en uzun günlerine denk gelen oruç döneminde uzun süren açlıktan sonra metabolizmanın ana isteği, iftarda enerji kaynağına en kısa yoldan ulaşmak oluyor.
Konuyla ilgili olarak görüşlerini paylaşan Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimi Fakültesi Beslenme ve Diyatetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, “Özellikle beyin ve sinir hücreleri glikoz formunda enerji ihtiyacı duyarlar. İftarda 16-18 saatlik bir açlıktan sonra düşen kan şekerimizin en kısa zamanda yükselmesine bir bardak meyve suyu yardımcı olur. Ayrıca, bir gün içerisinde almamız gereken 5 porsiyon meyve ihtiyacımızın da yaklaşık 2-3 porsiyonunun karşılanmasına destek olur.” değerlendirmesinde bulundu…
Ramazan´da vücudumuzun sıvı dengesinin çok daha önem kazandığına dikkat çeken Prof. Dr. İnanç, iftarda meyve suyu tüketiminin oruç tutanlar için dengeli beslenmenin anahtarlarından da biri olduğunu kaydetti.
Prof. Dr. İnanç, iftarı açarken içilen bir bardak meyve suyunun enerji ve sıvı kaynağı olarak tokluk verebileceğini ve uzun süreli açlıktan sonra aniden aşırı besin tüketmemize de engel olabileceğini belirtiyor. İnanç ayrıca, meyvelerde bulunan meyve asitlerinin sindirimi kolaylaştırdığını ve Ramazan´da sıklıkla karşılaşılan sindirim problemlerinin hafifletilmesine yardımcı olduğunu vurguladı…











Kaynak: HABER MERKEZİ

ÜNİVERSİTE HASTANELERİNİN SORUNLARI KAYSERİ´DE KONUŞULDU
ÜNİVERSİTE HASTANELERİNİN SORUNLARI KAYSERİ´DE KONUŞULDU
Kayseri Valisi Süleyman Kamçı: “Üniversite hastanesinin ilimizdeki sağlık hizmetlerinin yürütülmesinde önemli bir yeri ve önemi vardır"
DOÇ. DR. HALİL TEKİNER,
DOÇ. DR. HALİL TEKİNER,
“SELÇUKLU ŞİFAHANELERİNDE MAAŞLI MÜZİSYEN ÇALIŞIYORDU ”
KANSERE KARŞI BİRLİKTE DERNEĞİ,
KANSERE KARŞI BİRLİKTE DERNEĞİ,
KAYSERİ ŞEKER´DE TOPLANDI ...
ECZACILARA ´KANSER´ ANLATILDI
ECZACILARA ´KANSER´ ANLATILDI
Prof. Dr. Abdullah Büyükçelik: "Kanser istilası her geçen gün artıyor"
NNY ÜNV. ÖĞRETİM ÜYESİ PROF.DR İNANÇ,
NNY ÜNV. ÖĞRETİM ÜYESİ PROF.DR İNANÇ,
“KIŞ AYLARINDA OBEZİTEYE DİKKAT ”
KAYSERİ TABİP ODASI,
KAYSERİ TABİP ODASI,
SAĞLIKTA ŞİDDET YASASI ACİLEN UYGULANMALIDIR .
PROF. DR. SİNAN KARAOĞLU,
PROF. DR. SİNAN KARAOĞLU,
“ÇANTA AĞIRLIĞI ÇOCUĞUN AĞIRLIĞININ 10´DA 1´İNİ GEÇMEMELİ ”
UZMANLARA GÖRE EN FAYDALI 10 MEYVE…
UZMANLARA GÖRE EN FAYDALI 10 MEYVE…
Meyvedeki fruktoz´un diğer fruktozlara, özellikle mısır nişastasından elde edilen fruktoz´a hiç benzemediğine dikkat çeken uzmanlar meyvelerde başka pek çok sağlık mucizesinin bulunduğuna vurgu yaparak en faydalı 10 meyveyi ve faydalarını şöyle sıralıyorlar….
EVCİL HAYVAN KUDUZ VAKALARINDA ARTIŞ VAR
EVCİL HAYVAN KUDUZ VAKALARINDA ARTIŞ VAR
Erciyes Üniversitesi´nde Kuduz Hastalığı Konusunda Farkındalık Eğitimi Düzenlendi...
EZBERE PROSTAT BİYOPSİSİ ARTIK TARİHE KARIŞIYOR
EZBERE PROSTAT BİYOPSİSİ ARTIK TARİHE KARIŞIYOR
Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Üroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve ERÜ Hastaneleri Başhekim Yardımcısı Doç. Dr. Abdullah Demirtaş, hastane kliniklerinde de yeni cihazlarla uygulanmaya başlanan ‘akıllı biyopsi yöntemi´ ile artık ezbere prostat biyopsisinin tarihe karıştığını söyledi.
BANKACILAR VE MUHASEBECİLER TOPLARDAMAR TIKANIKLIĞI TEHLİKESİ ALTINDA
BANKACILAR VE MUHASEBECİLER TOPLARDAMAR TIKANIKLIĞI TEHLİKESİ ALTINDA
Acıbadem Kayseri Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Tansel Türkoğlu, bilgisayar başında uzun saatler boyu çalışan özellikle bankacı ve muhasebecilerin, toplardamar tıkanıklığı riski altında olduğunu söyledi.
ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN DOĞRU BESLENİN,
ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN DOĞRU BESLENİN,
DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN ...
SAĞLIK BAKANLIĞI´NDAN İLİMİZE
SAĞLIK BAKANLIĞI´NDAN İLİMİZE
5 YENİ AMBULANS …
KİLONUZUN NEDENİ İNSÜLİN DİRENCİ OLABİLİR
KİLONUZUN NEDENİ İNSÜLİN DİRENCİ OLABİLİR
Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Esra Kula, kilo alma ve insülin direnci arasında kısır bir döngü olduğunu, kilo alımının nedeninin insülin direncinden kaynaklanabildiğini söyledi.
İTHAL HAYVANLARDA
İTHAL HAYVANLARDA
ÖLDÜRÜCÜ SOLUNUM SİSTEMİ HASTALIĞINA DİKKAT !
SAYFA EDİTÖRÜ

/resimler/2015-4/16/1020184616446.jpg

 

    Süleyman ERDOĞAN
     editor@kayserihaber.com.tr 
    

Resmi İlanlar

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Kayseri
18 Ekim 2017 Çarşamba
Bugün
Güneşli
19 °C
0 °C
Perşembe
Güneşli
20 °C
2 °C
Cuma
Güneşli
20 °C
3 °C
1. LİG

 
KAYTV

Kaytv kayseri üzerinde

 

İLETİŞİM

Adres : Turgut Reis Mahallesi
İlgi Sok. Şehit İsmal Uygun Ap
No:22/A Kocasinan / KAYSERİ
Telefon : 0 352 235 63 63
Fax : 0 352 235 84 74

/resimler/2017-9/7/1139320060307.jpg
KANALIMIZA
ABONE OL