Nny Üniv. Beslenme Bölüm Başkanı Prof.Dr. İnanç:
“İftarda Meyve Suyunu Sofranızdan Eksik Etmeyin” ...
Tarih: 19.6.2017 15:48:10/ 3750okunma / 0yorum

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimi Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek ve uzun süren açlıktan sonra düşen kan şekerini yükseltmek için iftarın meyve suyu ile açılmasını önererek “İftarda meyve suyunu sofranızdan eksik etmeyin” değerlendirmesinde bulundu…

Yılın en uzun günlerine denk gelen oruç döneminde uzun süren açlıktan sonra metabolizmanın ana isteği, iftarda enerji kaynağına en kısa yoldan ulaşmak oluyor.
Konuyla ilgili olarak görüşlerini paylaşan Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimi Fakültesi Beslenme ve Diyatetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, “Özellikle beyin ve sinir hücreleri glikoz formunda enerji ihtiyacı duyarlar. İftarda 16-18 saatlik bir açlıktan sonra düşen kan şekerimizin en kısa zamanda yükselmesine bir bardak meyve suyu yardımcı olur. Ayrıca, bir gün içerisinde almamız gereken 5 porsiyon meyve ihtiyacımızın da yaklaşık 2-3 porsiyonunun karşılanmasına destek olur.” değerlendirmesinde bulundu…
Ramazan´da vücudumuzun sıvı dengesinin çok daha önem kazandığına dikkat çeken Prof. Dr. İnanç, iftarda meyve suyu tüketiminin oruç tutanlar için dengeli beslenmenin anahtarlarından da biri olduğunu kaydetti.
Prof. Dr. İnanç, iftarı açarken içilen bir bardak meyve suyunun enerji ve sıvı kaynağı olarak tokluk verebileceğini ve uzun süreli açlıktan sonra aniden aşırı besin tüketmemize de engel olabileceğini belirtiyor. İnanç ayrıca, meyvelerde bulunan meyve asitlerinin sindirimi kolaylaştırdığını ve Ramazan´da sıklıkla karşılaşılan sindirim problemlerinin hafifletilmesine yardımcı olduğunu vurguladı…








Kaynak: HABER MERKEZİ

ACİL VE AFETLER SAĞLIK HİZMETLERİ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ TARAFINDAN
ACİL VE AFETLER SAĞLIK HİZMETLERİ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ TARAFINDAN
HİZMET İÇİ EĞİTİM GERÇEKLEŞTİRİLDİ
İL SAĞLIK MÜDÜRÜ BENLİ´DEN
İL SAĞLIK MÜDÜRÜ BENLİ´DEN
SEYYİD BURHANEDDİN DEVLET HASTANESİ´NE ZİYARET
SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ´NDEN KULULAR´A ZİYARET
SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ´NDEN KULULAR´A ZİYARET
İl Sağlık Müdür Yardımcısı Erdal Yücel ve beraberindeki heyet, İl Emniyet Müdürü İbrahim Kulular´ı makamında ziyaret etti.
UZMANLAR UYARIYOR !
UZMANLAR UYARIYOR !
KIRMIZI PANCARI SOFRALARINIZDAN EKSİK ETMEYİN…
BAŞKAN ÇOLAKBAYRAKDAR,
BAŞKAN ÇOLAKBAYRAKDAR,
SAĞLIK ÇALIŞANLARINI MİSAFİR ETTİ
YAŞLILARDA AĞRI YAŞAM KALİTESİNİ ETKİLİYOR
YAŞLILARDA AĞRI YAŞAM KALİTESİNİ ETKİLİYOR
Kayseri Tabip Odası tarafından düzenlenen eğitim seminerleri devam ediyor. Seminerin bu haftaki konusu “ Yaşlılarda Ağrı´ya yaklaşım” oldu.
KOCASİNANLILAR GELECEĞE DAHA SAĞLIKLI BAKIYOR
KOCASİNANLILAR GELECEĞE DAHA SAĞLIKLI BAKIYOR
Kocasinan Belediyesi, hizmet ağını ve kalitesini daha da artırmak için kamu kurum ve kuruluşlarıyla iş birliği yapmaya devam ediyor.
KAYSERİ TABİP ODASI´NDAN
KAYSERİ TABİP ODASI´NDAN
SAĞLIK MÜDÜRÜ´NE HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ
TALAS´IN 3. SAĞLIK OCAĞI
TALAS´IN 3. SAĞLIK OCAĞI
HIZLA YÜKSELİYOR
İL SAĞLIK MÜDÜRÜ YRD. DOÇ. DR. RAMAZAN BENLİ
İL SAĞLIK MÜDÜRÜ YRD. DOÇ. DR. RAMAZAN BENLİ
İSTANBUL SAĞLIK FUARI VE ÇALIŞTAYINA KATILDI.
MİDESİ DÖNEN SIĞIR
MİDESİ DÖNEN SIĞIR
ESKİ SAĞLIĞINA KAVUŞTU
SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ
SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ
KENDİ AMBULANS TAMİRHANESİNİ KURDU
İL SAĞLIK MÜDÜRÜ YRD. DOÇ. DR ALİ RAMAZAN BENLİ
İL SAĞLIK MÜDÜRÜ YRD. DOÇ. DR ALİ RAMAZAN BENLİ
2. DÜNYA MÜSLÜMAN SAĞLIK TOPLULUKLARI KONGRESİNDE
İL SAĞLIK MÜDÜRÜ BENLİ,
İL SAĞLIK MÜDÜRÜ BENLİ,
“HIV´DEN EN FAZLA 25-49 YAŞ ARASINI ETKİLİYOR”
NAR SUYUNUN MUCİZEVİ FAYDALARI !
NAR SUYUNUN MUCİZEVİ FAYDALARI !
KANSERDEN VE KALP KRİZİNDEN KORUYOR
SAYFA EDİTÖRÜ

/resimler/2015-4/16/1020184616446.jpg

 

    Süleyman ERDOĞAN
     editor@kayserihaber.com.tr 
    

Resmi İlanlar

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Kayseri
17 Aralık 2017 Pazar
Bugün
Parçalı bulutlu
12 °C
1 °C
Pazartesi
Bulutlu
11 °C
2 °C
Salı
Sağanak
9 °C
3 °C
KAYTV

Kaytv kayseri üzerinde

 

İLETİŞİM

Adres : Turgut Reis Mahallesi
İlgi Sok. Şehit İsmal Uygun Ap
No:22/A Kocasinan / KAYSERİ
Telefon : 0 352 235 63 63
Fax : 0 352 235 84 74

/resimler/2017-9/7/1139320060307.jpg
KANALIMIZA
ABONE OL