Nny Üniv. Beslenme Bölüm Başkanı Prof.Dr. İnanç:
“İftarda Meyve Suyunu Sofranızdan Eksik Etmeyin” ...
Tarih: 19.6.2017 15:48:10/ 420okunma / 0yorum

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimi Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek ve uzun süren açlıktan sonra düşen kan şekerini yükseltmek için iftarın meyve suyu ile açılmasını önererek “İftarda meyve suyunu sofranızdan eksik etmeyin” değerlendirmesinde bulundu…

Yılın en uzun günlerine denk gelen oruç döneminde uzun süren açlıktan sonra metabolizmanın ana isteği, iftarda enerji kaynağına en kısa yoldan ulaşmak oluyor.
Konuyla ilgili olarak görüşlerini paylaşan Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimi Fakültesi Beslenme ve Diyatetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, “Özellikle beyin ve sinir hücreleri glikoz formunda enerji ihtiyacı duyarlar. İftarda 16-18 saatlik bir açlıktan sonra düşen kan şekerimizin en kısa zamanda yükselmesine bir bardak meyve suyu yardımcı olur. Ayrıca, bir gün içerisinde almamız gereken 5 porsiyon meyve ihtiyacımızın da yaklaşık 2-3 porsiyonunun karşılanmasına destek olur.” değerlendirmesinde bulundu…
Ramazan´da vücudumuzun sıvı dengesinin çok daha önem kazandığına dikkat çeken Prof. Dr. İnanç, iftarda meyve suyu tüketiminin oruç tutanlar için dengeli beslenmenin anahtarlarından da biri olduğunu kaydetti.
Prof. Dr. İnanç, iftarı açarken içilen bir bardak meyve suyunun enerji ve sıvı kaynağı olarak tokluk verebileceğini ve uzun süreli açlıktan sonra aniden aşırı besin tüketmemize de engel olabileceğini belirtiyor. İnanç ayrıca, meyvelerde bulunan meyve asitlerinin sindirimi kolaylaştırdığını ve Ramazan´da sıklıkla karşılaşılan sindirim problemlerinin hafifletilmesine yardımcı olduğunu vurguladı…











Kaynak: HABER MERKEZİ

Havuzdan Güneşe Önleminizi Alın…
Havuzdan Güneşe Önleminizi Alın…
Yazın Gözlerimizi Tehdit Eden 9 Etken ...
Kalp Krizinden Kalıcı Görme Kaybına!
Kalp Krizinden Kalıcı Görme Kaybına!
Kontrolsüz Hipertansiyonda 9 Gizli Tehlike ...
Hatalı Diyetlerden Demir Eksikliğine…
Hatalı Diyetlerden Demir Eksikliğine…
Saçlarınız Dökülüyorsa Nedeni …
Ramazan´da Sık Yapılan Beslenme Hataları
Ramazan´da Sık Yapılan Beslenme Hataları
Ramazan´da 4 hata az su tüketmek, abartılmış iftar sofraları, aşırı tatlı, çay ve kahve tüketimi ...
Kayseri Ağız Ve Diş Sağlığı Hastanesi´nden
Kayseri Ağız Ve Diş Sağlığı Hastanesi´nden
Ramazan´da Da Kesintisiz Hizmet ...
Teşhisi Zor, Tedavisi Kolay!
Teşhisi Zor, Tedavisi Kolay!
Çikolata Kistinin 8 Sinyali ...
HERKESİ DİYET TELAŞI SARDI
HERKESİ DİYET TELAŞI SARDI
ŞOK DİYETLER NE KADAR SAĞLIKLI …
SAĞLIK BAKANLIĞI TIBBİ LABORATUVAR HİZMETLERİ DAİRE BAŞKANI
SAĞLIK BAKANLIĞI TIBBİ LABORATUVAR HİZMETLERİ DAİRE BAŞKANI
UZMAN DR. FERZANE MERCAN´DAN İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ´NE ZİYARET ...
CİLDİ GENÇLEŞTİRMEKTEN HAFIZAYI GÜÇLENDİRMEYE…
CİLDİ GENÇLEŞTİRMEKTEN HAFIZAYI GÜÇLENDİRMEYE…
HURMA TÜKETMENİZ İÇİN 10 ÖNEMLİ NEDEN! ...
KALPTEN MİDEYE, ASTIMDAN MİGRENE...
KALPTEN MİDEYE, ASTIMDAN MİGRENE...
KRONİK HASTALIKLARA ÖZEL RAMAZAN ÖNERİLERİ ...
RAMAZANDA ORUÇ TUTACAKLARA TAVSİYELER
RAMAZANDA ORUÇ TUTACAKLARA TAVSİYELER
İFTARDAN SONRA MUTLAKA YÜRÜYÜŞ YAPIN ...
KAYSERİ´DE 284 LÖSEMİ HASTASI BULUNUYOR
KAYSERİ´DE 284 LÖSEMİ HASTASI BULUNUYOR
0 Mayıs-6 Haziran Dünya Lösemi Haftası dolayısıyla basın açıklaması yapan Talasemi ve Lösemililer Derneği Başkanı Faruk Başdemir , Kayseri´de bilinen 284 lösemi hastası bulunduğunu söyledi.
DOÇ DR. MUZAFFER KEKLİK
DOÇ DR. MUZAFFER KEKLİK
HANGİ HASTALAR ORUÇ TUTMAMALI …
DİYETİSYEN ESRA KULA:
DİYETİSYEN ESRA KULA:
“RAMAZAN´DA BÖBREK SAĞLIĞINIZ İÇİN BOL SU İÇİN” ...
RAMAZAN´DA
RAMAZAN´DA
İLK SAHUR VE İFTARA DİKKAT ...
SAYFA EDİTÖRÜ

/resimler/2015-4/16/1020184616446.jpg

 

    Süleyman ERDOĞAN
     editor@kayserihaber.com.tr 
    

Resmi İlanlar

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Kayseri
23 Haziran 2017 Cuma
Bugün
Güneşli
26 °C
11 °C
Cumartesi
Güneşli
27 °C
11 °C
Pazar
Güneşli
28 °C
13 °C
1. LİG

 
KAYTV

Kaytv kayseri üzerinde

 

İLETİŞİM

Adres : Turgut Reis Mahallesi
İlgi Sok. Şehit İsmal Uygun Ap
No:22/A Kocasinan / KAYSERİ
Telefon : 0 352 235 63 63
Fax : 0 352 235 84 74

/resimler/2017-6/16/1033434095171.jpg

KANALIMIZA ABONE OL