KANALIMIZA ABONE OL

YEREL BASINA DESTEK OL

 


EDİTÖR

SAYFA EDİTÖRÜ

   Süleyman ERDOĞAN
   editor@kayserihaber.com.tr                      

   

UZMANLAR YAZ İSHALLERİNE KARŞI UYARDI

BOL BOL SU İÇİN

DOÇ.DR. MUZAFFER KEKLİK’TEN UYARI

SAĞLIKSIZ PİŞİRİLEN ET KANSERE DAVETİYE ÇIKARIYOR”

OTOMOBİL UÇURUMA YUVARLANDI

1 ÖLÜ 3 YARALI

VİRÜS BİTMİYOR

KAYSERİ'DE 80 EV KARANTİNAYA ALINDI

KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENMENİN YOLLARI

ETLERİN ÇOK YAĞLI KISIMLARINDAN HER ZAMAN UZAK DURUN

KURBAN ETLERİNİN KORUNMASI

KURBAN ETLERİNİ NASIL SAKLAMALIYIZ?

VİRÜSE KURBAN GİTMEYELİM!

KAYSERİ’DE VAKA ORANLARI ARTTI

BENLİ’DEN MASKELİ BAYRAM KUTLAMASI

HİJYEN VE SOSYAL MESAFEYE UYALIM

KAYSERİ'DE 10 EV KARANTİNAYA ALINDI

EKMEK YAPMAK İÇİN BİR ARAYA GELEN KADINLARDA KORONAVİRÜS ÇIKTI

SARIZ İLÇESİNE AMBULANS HELİKOPTERİN İLK İNİŞİ SEVİNÇ YAŞATTI

SARIZ İLÇESİNE PİST YAPILDI

ASIRLIK İÇMECELER, ŞİFA DAĞITMAYA DEVAM EDİYOR

ŞİFA ARAYANLAR BURADA BULUŞUYOR

YAZ AYLARI BOYUNCA BOL BOL YEŞİL FASULYE TÜKETİN

ÇOK ÖNEMLİ BİR ANTİOKSİDAN

İL SAĞLIK MÜDÜRÜ BENLİ UYARDI

HERKESİ COVİD TAŞIYORMUŞ GİBİ DÜŞÜNEREK DAVRANMALIYIZ

SAĞLIK BAKANI KOCA’DAN AÇIKLAMA

KAYSERİ’DEKİ ARTAN VAKA SAYILARINA DİKKAT ÇEKTİ

KAYSERİ’DE 2 GÜNDE 23 DAİRE KARANTİNADA

BU HASTALIĞI KARŞI UKALA BİR TAVRIMIZ VAR

9 DAİRE KARANTİNA ALTINA ALINDI

9 MAHALLE DE 9 KARANTİNA

Anahtar Kelimeler: BESLENME DİYETETİK UZMANI :

BESLENME VE DİYETETİK UZMANI UÇAN:

“GÜNDE 10-15 BARDAK SU TÜKETMELİYİZ”

Acıbadem Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Fatma İlhan Uçan haber ekibimiz aracılığıyla yaptığı açıklamada metabolizmamızı hızlandırmak ve vücudumuzdaki su kaybını dengelemek için günde 10-15 bardak su tüketmeliyiz ifadelerini kullandı.

Acıbadem Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Fatma İlhan Uçan’ın haber ekibimize yaptığı açıklamada şunları kaydetti. “Havaların da ısınmasıyla beraber mutlaka günde 10-15 bardak su tüketmemiz gerekiyor. Su tüketimi özellikle yaz aylarına denk geldiği için çok daha önemli ve anlamlı hale geliyor. Sebebi, hem metabolizmamızı hızlandırdığımız için çok önemli, hem de tükettiklerimizi enerjiye dönüştürmek için önemlidir. Hem de çok fazla terlediğimiz için vücudumuzdaki su kaybını dengelemek açısından su mevsimde su tüketiminin önemi büyüktür. O yüzden su tüketimini desteklememiz için çorbalar veya detoks tarzı sular eklememiz önem arz ediyor. Sokağa çıkma kısıtlamasının olduğu dönemde hareketsiz kaldık. Şu dönemde ev içinde de olsa internetten video izleyerek olabilir ya da yaşadığımızın yerin çevresinde tabi ki egzersizler ve yürüyüşler yapılabilir. Mutlaka yürüyüşü, hareketi hayatımıza eklememiz gerekiyor. Çünkü egzersiz hareketsiz kalınca metabolizmamız daha az çalışıyor kişi mide biraz daha mide şikâyetleriyle karşı karşıya kalabiliyor. Hem bu rahatsızlıkları önlemek amacıyla hem de metabolizmamızı hızlı çalıştırmak amacıyla spor yapmalıyız. “


Haber Kaynak : KAYSERİ HABER HABER MERKEZİ