KANALIMIZA ABONE OL

YEREL BASINA DESTEK OL

 


EDİTÖR

SAYFA EDİTÖRÜ

 Uğur ALTUNER
 editor@kayserihaber.com.tr

   

BÜYÜKŞEHİR PERSONELİNDEN KAN BAĞIŞI

“KAYSERİ İNSANI SİSTEMİNİ FEDAKÂRLIK VE HAYIRSEVERLİK ÜZERİNE KURMUŞTUR”

AŞI KARŞITLIĞINI TAMAMEN REDDEDİYORUZ

Kayseri Eczacı Odası Başkanı Akın: “Vatandaşlarımız bilimsel kaynaklara inansınlar”

AZ UYUYAN İNSANLARDA OBEZİYE EĞİLİMİ ARTIYOR

İKİ GÜN ARKA ARKAYA UYKUSUZ KALMAK ÖLÜMLE EŞDEĞERDİR

KAYSERİ TABİP ODASI COVİD-19 AŞI KURULU SAĞLIK BAKANLIĞI’NA ŞÜKRANLARINI SUNDU

“ÜLKEMİZDE COVİD-19 AŞI UYGULAMASININ BAŞLAMIŞ OLMASI SEVİNDİRİCİDİR”

SAĞLIK ÇALIŞANLARINA COVİD-19 AŞILARI VURULMAYA BAŞLANDI

1400 SAĞLIK ÇALIŞANI AŞI OLACAK

DEV SAĞLIK YATIRIMLARI GÜN SAYIYOR

75 YATAKLI BÜNYAN İLÇE DEVLET HASTANESİ İNŞAATINA İNCELEME

KORONA VİRÜS AŞILARI HASTANELERE DAĞITILMAYA BAŞLANDI

KAYSERİ'YE GELEN 15 BİN AŞI, HASTANELERE DAĞITILIYOR

MÜZİSYEN DOKTOR COVİTİ YENİP ÖLÜMDEN DÖNEN KÜÇÜK HASTASI İÇİN ÇALDI

ZEYNEP’ İ DOKTORLARI GEREKLİ TAHLİL VE TETKİKLERİ YAPTIKTAN SONRA HASTANEYE YATIRDILAR

KAYSERİ 112’NİN KADIN EKİPLERİNİ GÖREN GURURLANIYOR

“KADINLARIN HER ŞEYİ YAPABİLECEĞİNİ BU ŞEKİLDE ANLAMIŞ OLDUK”

BAŞKAN BÜYÜKKILIÇ’TAN ‘KAN BAĞIŞI’ SEFERBERLİĞİ

İLK OLARAK KASKİ PERSONELİ KAN BAĞIŞI YAPTI

112 ACİL SAĞLIK İSTASYONU ERCİYES’TE YENİDEN HİZMETE AÇILDI

CINGI: 112 ACİL EKİBİMİZ DOKTORLU OLARAK SÜREKLİ BURADA OLACAK

13 AMBULANS, AY VE YILDIZ KOREOGRAFİSİYLE HİZMETE ALINDI

Sağlık Bakanlığınca ‘Sıhhat Projesi’ kapsamında Kayseri'ye tahsis edilen 13 ambulans hizmete alındı.

DİKKAT UZMANLAR UYARIYOR !

“LAHANA BİNBİR DERDE DEVA”

BENLİ: ZOR BİR YIL OLDU, 2020 YILI BİZİM İÇİN UNUTULMAYACAK ANILAR BIRAKTI

"Kişi ve temaslılara ulaşma süremiz 4 buçuk-5 saat arasında. Filyasyon oranımız da yüzde 99.8'lerde gidiyor"

AMBULANS HELİKOPTERLERİN 21 GÜNLÜK BEBEĞİ HAYATTA TUTMA YARIŞI

21 GÜNLÜK BEBEK ANKARA'YA GÖTÜRÜLDÜ

BENLİ: "KAYSERİ ŞEHİR HASTANESİ TÜRKİYE'DE TEDAVİ BAŞARISINDA İLK 3'TEYİZ DİYEBİLİRİM"

"COVİD'İ KÜÇÜMSEDİĞİMİZ ZAMAN DARBEYİ YERİZ"

Anahtar Kelimeler: BESLENME DİYETETİK UZMANI ÖZASLAN:
Gürkan Ofis Mobilyaları

BESLENME VE DİYETETİK UZMANI ÖZASLAN:

“ YAZ AYLARINDA YONCA DİYETİ UYGULAYIN”

Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Rabia Özaslan haber ekibimiz aracılığıyla yaptığı değerlendirmede yaz aylarında vücudun sıvı ve mineral kaybetmesinden dolayı kilo almanın

Acıbadem Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Rabia Özaslan haber ekibimiz aracılığıyla yaptığı değerlendirmede şunları kaydetti.“

Yaz aylarında özellikle uzun günler olması dolayısıyla beslenmemize çok dikkat etmeliyiz. Bu dönemde yonca diyeti dediğimiz diyeti uygulamamız en doğru çözüm olur. Çünkü sıvı kaybıyla birlikte vücudumuz mineral kaybı da yaşıyor. Bu mineral kaybı beraberinde bazı metabolizma bozuklukları da getirebiliyor. Örneğin bunlardan birisi de insülin direncidir, kilo almamızı kolaylaştırabiliyor. Yonca diyetinde her besin grubu dengeli bir şekilde var. Sabah kahvaltımızdan akşam yemeğimize kadar bir örnekleme verebilecek olursak. Sabah kahvaltıda 1-2 dilim peynir, 1 adet yumurta, yanında yeşillik ve beraberinde de tam tahıllı ekmek olabilir. Ara öğünü acıkmadan yapmamız gerekiyor. Ara öğün bir karpuz olabilir, dondurma olabilir veya sıvı içeriği yüksek bir meyve olabilir. Öğle yemeğinde yeşil bir mercimek olabilir, etli bir sebze yemeği olabilir. Yanında salata ve yoğurt mutlaka olması gerekmektedir. Yoğurdu ayran veya cacık olarak tüketebilirsiniz. Akşam yemeği de yine bunun aynısı olabilir. Çorba tüketebilirsiniz. Ara öğünlerde dikkat etmeniz gereken sıvı içeriği yüksek besinleri porsiyonuna dikkat ederek tüketmenizdir.


Haber Kaynak : KAYSERİ HABER HABER MERKEZİ